이름이 너무 어려운 운동들...

스트레칭 후 웜업(러닝 10분) 후 근력운동 15회씩 3세트 (허벅지, 다리, 배 운동) 후 러닝 20분 후 스트레칭 하고

할 일이 많아서 집에 급히 왔네요.

크런치 자세가 잘 안 됩니다.

배에 자극이 와야되는데 저는 왜 등과 목에 자극이 올까요...

좀 욕심내서 운동해보려다가 오늘 집에도 늦게 왔고 잔업들이 산더미라 할당량만 채우고 와서 아쉽네요.

아무튼 오늘은 운동 첫 날!

쭈뼛쭈뼛

여러 사람들 운동하는 거 구경하니까 신기하네요 ㅎㅎ

 

목표는 근육량 늘리기! 체지방 줄이기! 몸무게 숫자에 집착하지 않기!

꾸준히 운동 하기!