보면 건강한 다이어트를 위해서 하루 세끼를 꼬박꼬박 먹으라고 하시는데

중학교 1학년 이후로 아침을 먹었던 적 없어요 (지금은 성인)

잠깐 약 복용 때문에 아침을 먹어야 했던 일이 있었는데 그때도 속이 너무 안 좋더라구요

점심도 제대로 못 먹겠고 그랬어요 ㅜㅜ

 

지금 수술 후 회복 중이라 운동은 불가능하고

건강 상의 이유로 살을 빼려고 해서 식이 조절만 먼저 시작하고

8월 셋째주 부터는 운동을 할 수 있어서 같이 병행할 생각인데요

6kg 정도 감량을 목표로 두고 있어요

표준 체중임에도 불구 지방이 많아서 감량을 해야한다고

그렇지 않으면 병이 낫는데 어려움이 있다고 의사 선생님이 말씀하시더라구요 주륵..

 

질문은요

저렇게 아침을 먹을 때 속이 안 좋고 더부룩해도 계속 먹으면서

세끼 식사로 습관을 바꾸는 게 좋은 방법일지 궁금해요ㅠㅠ