다게분들 안녕하세요!
..다들.....운동 열심히 하고계신가용?
제가
8월달 한달동안 방콕하게되서....
다욧 하려는데요...
제가 새벽6시 공복운동하고
저녁에 저녁운동 하려해요.
빨리걷기 유산소위주요..

  근데 중간에 텀이 너무길어서요.
중간에는 근력운동하는게 좋을까요?

어떤분들은 유산소끝나자마자 근력하는게
더 좋다는데ㅜㅜ어찌해야할까용?
 
아 저는 헬스안다녀요ㅜㅜ