자존감 회복을 위해 운동을 처음 시작한

30세 남징어 입니다 ㅎㅎ

헬스 & PT 시작 한지 오늘로 15일이 지나서 인바디 해봤어요

몸은 줄어들고 있는데 체중 변화가 거의 없어서 

내가 뭔가 잘못 하고 있는건가, 시간만 버리고 있는건 아닌가 걱정하고 있었는데

오늘 확인 해보니 체지방이 1.5키로 줄었고 근육은 0.4키로 늘었어요^^

생각보다 더딘것 같다고 실망 하니 트레이너님은 이정도면 아주 잘되고 있는거라고 하시더라구요

상승다이어트? 라고 하나요 

이상적인 다이어트가 차질 없이 진행중이라고 하셔서

노력 하는 만큼 몸이 변화하고 있다는걸 확인하니 너무 기분 좋네요^^

앞으로 쉬는날도 먹고 싶은건 한끼만 먹는걸로 줄이고

운동도 더 열심히 할수 있을것 같습니다