집에서 한달간 운동하면 효과 있을까요?

게시물ID : diet_76178짧은주소 복사하기
작성자 : 239rf9f★
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조회수 : 590회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/07/27 19:12:35

푸쉬업바는 없지만 손목 스트레칭 하고 그냥 바닥에 팔굽혀펴기

문틀 사이에 끼우는 턱걸이 바로 턱걸이

조금 무거운 이불 머리위에 얹고 스쿼트

3가지

한달간 꾸준히 하면 효과 있을까요?

얼마나 효과 있을까요?

또 운동 횟수, 세트를 어떻게 하는게 좋을까요?

근데 이걸 뭐 한시간내에 다 하거나 뭐 그렇게 안하고

그냥 땀 많이 나지 않게 적당히 쉬면서 총 하는 횟수를 늘리는건 어떨까요?

그렇게 하는건 안하는것보다는 낫다 정도일까요 아니면 비슷할까요?

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