안녕하세요

유산소 운동에 대해서 궁금한점이 있어서요..

런닝머신

5.5~6 정도로 30분(또는 40분) 정도 걸으면 살이 안빠지나요?

9.5~10 정도로 뛰어야 살이 빠질까요?ㅠㅠㅠ

걸으면 살안빠진다고 들어서ㅠㅠㅠ 질문 올립니다 ㅠㅠㅠ

답변 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠ

(웨이트는 하고 있습니다!)

 

그리고 인터벌 (2분 걷고, 1분 뛰고) 하려면

웨이트 전이 좋을까요, 후가 좋을까요?

 

 

*다이어트 게시판에서 많은 도움 주시는 분들께 감사드립니다*