댓글을 좀만읽어보시면........재활운동 ㅎ회당오만원짜리 매일 가고 있어요....아침에 걷기 한시간 저녁에 수영한시간.... 
스트렛징은한시간단위루하고.... 
디스크운동이런건 제가 말도안했는데 짐작만으로암것도안ㅎ한다니요..ㅋ... 

디스크운동한말씀드리자면 환자상태마다. 다르게ㅗ해야햡니다. 김종국 디스큰데 헬스한다고 디스크환자 다 헬스해야하는거아니고요...오히려 독이되죠 ....통증남아있는데 핼스하면 안됩니다