집에서 맨몸으로 할수있는 등운동 없나요?

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_41302짧은주소 복사하기
작성자 : 동물의핏대★
추천 : 0
조회수 : 6999회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/03/13 15:06:56

헬스는 다닐 형편이 못되구요

집에서 맨몸으로나 5kg짜리 덤벨 두개로

웨이트 운동들을 하려고 하는데

가슴은 푸쉬업

하체는 스쿼트, 런지

대충 이렇게 한다고 치는데

등운동은 마땅히 맨몸운동으로 좋은 효과가 있을만한 운동이

제가 찾아본 바 로는 별로 없는거 같더군요?

어깨가 넓어보이는 광배근? 맞나요? 그 근육 운동이랑

데드리프트를 대신할만한 효과좋은 맨몸 등운동이 없을까요?

전체 추천리스트 보기