안녕하세요 눈팅만하다가 금방가입해서 적어보네요

 

매번 다이어트실패 ( 허x라이프 , 약, ) 많이도시도했던거같습니다

 

그런데 자주 다이어트 게시판을보면서

느낀것이 평상시 먹는거보다 더잘챙겨서 먹어야 한다는걸 알았습니다(많이무작정먹는게아닌 )

정말 헬스장 이런곳은 다니기 돈도돈이지만 사람눈이싫어서 다니기싫고

등산이나 자전거 이런걸로 해보고싶습니다

 

내일 인바디재는곳 보건소 무료 ? 라는걸 보게되어서 가서 재볼려고 하는데

 그냥 저울계로  해보았을땐  95 kg이었던거같습니다

충격먹어서.. 지금 다이어트시작하기에 늦은게 아니겠지요..

 

여자인데 말이되나요.

저가 움직이는걸 갑자기 어느순간부터 싫었습니다

나가면 절 쳐다보면서 한마디씩할까봐

 

하지만 지금은 비타민도 챙겨먹으면서 잘해보고싶습니다 

저에게 맞는 식단이나 운동법좀 가르쳐주실분 없으실까요

 

( 허.x라이프 를 1달반동안 밥도 안먹고 쉐이크랑 물만 먹으면서 버텨서 17kg 정도 빠진적있었습니다
 근데 다시 요요로 돌아오더라구요 어지럼증. 무기력 하더라구여 이런  약 ? 쉐이크? 는안하고싶습니다)

 

이때까지 단기간 살빼기 에 의존하고 그랬지만 이번엔 정말 길게보고 하고싶습니다

도와주세요 ㅠ