남자 학생이고

 

이래저래 학원다니고 준비하는게 있다보니

 

운동에는 1시간~1시간반을 투자할 수 있게 되었습니다.

 

183 68 였다가 183 82까지 불었다가 다시 77이 되었습니다.

 

마른체형이라고 보실 수도 있는데 앉아서 공부하는 시간만 있다보니 68에서 증가하면서 마른비만? 체형이 된거 같습니다.

 

인바디를 해보아도 지방에서 2키로 정도 빼라고 나올정도니 ㅠㅠㅠ

 

본론으로 하고 드리고 싶은 말은

 

매일 1시간~1시간반의 시간적 여유가 있다보니 조금 빡시게? 운동을 하고 싶은 바람이 있습니다.

 

어떤 운동을 하여야 가장 효율적으로 하루하루를 보낼 수 있을지 궁금합니다.

 

대표적인 운동방법만 알려주신다면 제가 찾아보며 운동을 진행하겠습니다.

 

운동시간은 오전 6시~ 혹은 오후 7시 30분~ 입니다.

 

날로 먹을 수도 있는글이지만 많은 조언과 도움 부탁드립니다.