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운동후 음식섭취 질문있습니다
게시물ID : diet_76298짧은주소 복사하기
작성자 : Fivestar★
추천 : 0
조회수 : 1182회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/29 09:52:17
예전에 본 글에서는 운동후 바로 단백질이나 탄수화물, 쉽게 흡수될수 있는 음식을 먹어주라고 봤던거 같은데요

얼마 전 본 글에서는 운동을 한 후 2시간 정도 텀을 주고 섭취를 하는게 다이어트에 좋다고 봤습니다

어떤게 맞는건가요? 알려주세요 ㅠ 
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