실내사이클 시작한지 일주일 됬습니다

생각치도 않게 정말 효과를 많이 보고있네요ㅋ

평소 하지않던 운동을 갑작스레 고강도로 시작해서..

결국 과체중인 상태서 장시간 런닝으로 발목이

이겨내질 못하고 염좌까지 갔었는데..

대체할만한 유산소를 찾다가 마지못해 부모님 집에

사드리고는 먼지만 쌓이던 사이클을 빌려왔습니다

베스트에 올랐던 어떤분의 사이클 인터벌

운동법을 참고하여 하루 근력운동 마치고

30분씩은 꾸준히 해왔는데.. 체감상으로는

런닝보다도 힘들지만 체중은 그때보다 확실히

더 줄어가는듯 하고

일단은 다리가 아프지 않아서 좋네요ㅋ

발목도 통증이 줄어 회복 되어가는듯 하고..

인제는 발목 완쾌될때까지 목표 체중은

사이클만으로 만들어보려 합니다ㅋ

무릎이나 발목 안좋으신분들껜 사이클 만한

유산소운동은 없는듯 해요ㅋ