글이 길어 2줄 요약
1. 군것질거리는 대부분 탄수화물에 고칼로리 이다. 
2. 먹는 양도 중요하지만 3대 영양소 비율도 중요하다.
 

안녕하세용 흔한 주전부리 중독자 입니다.
저는 어렸을때부터 주전부리를 좋아해서 진짜 끊임없이 달고 살았어요.

 근데 다이어트 글 보면 군것질 하지 말라고 하잖아여.
저는 그 말 안믿었거든요. 군것질 해봤자 뭐 얼마나 먹는다고...그거 끊어봐야 크게 변하겠어...하구요.
그러다 다른 분들 간증을 듣고 시험삼아 3개월간 군것질을 끊어봤어요.
그 결과
63kg -> 56kg으로 7킬로 감량했어요ㅋㅋ

 최근 사진은 댓글로 달께용~
비포는 없어요ㅠㅠ 그땐 전신사진 찍히는거 엄청 싫어했거든요;;

사실 섭취한 총 칼로리는 거의 비슷한데(군것질 안하니까 밥 많이 먹음)달라졌던 점을 찾아보니 탄 단 지 비율인거 같더라구요
보통 군것질거리들 보면 탄수화물과 지방의 아름다운 콜라보레이션인 경우가 많잖아여 @-@
그러면 균형도 안맞구... 몸에 좋은 영양분도 없구해서

궁극적으로 생각해보면 다이어트에서 중요한건 영양소 균형을 맞춰서 먹는게 아닐까. 싶어요
왜냐면 그것만 바꿨는데도 살이 이렇게 빠졌으니;
전 여태 이렇게 많이 빼본적이 없거든요ㅠㅠ 항상 찌기만 했지...ㅠㅠ감동

물론 알아요
얘 또 뻔한말 하네 하실거라는걸ㅋㅋㅋ
저두 군것질 하지 말라는 글 최소 100번 본거 같아여ㅋㅋㅋ

근데 정말 제가 효과를 보고 나니!!!뻔한 말이지만 글을 안쓸수가 없드라구여
여튼 여러분도 군것질 끊으시구 살 쪽쪽 빠지시길 바라며 급마무리..
글재주가 없네여 그럼 20000