요즘같은날은 오히려 어쩌면 운동욕구가 더 뿜뿜인거같아요!!

날씨도 어차피 더러운데 땀이나 쫙빼고 시원하게 샤워하자 이런느낌 ??

그렇게 하루 운동 끝나면 주로 포도즙 1팩이랑  닭가슴살 먹었는데요

다게분들은 뭐드시나요??

과일 과당은 또 포도당이랑 달라 근육에 흡수되는 양부터 다르다던데.. 과일로 대체해도 맞나 고민이 돼서요ㅠ