현재 176cm 82kg에서  78됬네요 다이어트한지는 5일정도됬는데

제가 다이어트자체를 처음하는거라 ;; 모르는게정말많아요

울어머니께서 굶어서빼는다이어트는 하지말라고 삼시세끼는꼬박먹습니다

제패턴은이래요

아침 적게

점심보통

저녁 보통

그밖에 세끼빼고는 전혀먹질않습니다 간식이라든지 (간식안먹으니깐 돈이 엄청안나감 고로 난먹는데 용돈다쓴거였어..)

식단은

걍먹어요.

아침 소고기미역국 1인분끝

점심 밥에창란젓김싸서,라면 반개??

저녁 닭발 4갠가? 밥

끝

쓰고보니까 전혀 다이어트하는것같진않네요..

뭐 막 내가120kg되고 고도비만은아니니까.. 목숨걸고할필요는없구,,

이상입니다 뭐딴거할건없을까요?

아그리고 그 누워서 다리올리는운동이랑(발땅에안닿고) 그뭐지...이름은모르겟는데 한번점프하고엎드려뻗쳐하고배땡기기 30개20개10개 이렇게..

너무 뒤죽박죽적었네요 ㅎㅎ...

조언몇가지 부탁해요~