근 2달간 꾸준히 운동했습니다. 일주일에 3~4회 정도는 꾸준히 한 거 같네요.

 

한 3년전에 무리한 다이어트로 180cm/100kg에서 78kg까지 뺐었습니다.

 

근데 관리를 안하기 시작하면서 다시 103kg까지 쪘네요.

 

이제 천천히 건강하게 다이어트해보자 해서 근 2달간 99kg까지 내려왔습니다.

 

먹는 건 거의 신경 안쓰고 먹고 싶은대로 먹고 운동만으로 2달간 4kg 정도 감량했네요.

 

오늘부터 식단까지 관리하면서 본격적으로 시작해보려구요..

 

일주일에 1~2회 정도만 글 쓰면서 할 예정입니다. 다이어터분들 다들 화이팅합시다!^^