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운동전 칼로리섭취 언제가 좋나요?
게시물ID : diet_76526짧은주소 복사하기
작성자 : 성함이뭐예요
추천 : 0
조회수 : 550회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/08/01 10:28:07
요즘 식단 조절하면서 운동을 좀 빡세게 하고있어요
운동 30분전쯤식사를 한 후  
아메리카노 한잔 먹고 운동하러가는데.... 
운동하다보면 힘이 딸리는느낌이들어요 ㅠ

먹은 음식이 에너지로 언제쯤 발현되나요...??
한시간 전에는 먹어야하나요 
크게 신경쓸 부분은 아닌가요..

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