(실수로 지워져서 다시 올려요.. 덧글 써주신분 계셨는데 죄송해요!!ㅠㅠ)
10kg 감량해야 하는 여징어 인데요...
저는 PT가 유산소+근력 둘다 되는 운동을 배우는건줄 알았는데
PT에서는 근력운동만 배운다는 사실을 오늘 처음 알았어요 ㅠㅠ
그래서 PT를 받으면서, 유산소 운동은 따로 해야 한다는데
대부분 헬스장 비용 따로, PT 비용 따로 내야 한다더라구요.
PT만 끊으면 유산소 운동기구에는 손도 못대게 할까요...?
혹시 헬스는 안 끊고, PT만 받으면서
유산소는 혼자 밖에 나가서 걷기나 뛰기, 줄넘기 같은걸로 하시는분들 계시나요?
그리고 헬스 + PT 둘다 끊게 되면
월수금은 유산소, 화목토는 PT 이런식으로 하게 되나요?
아니면 하루에 두가지 다 하나요?
(아침엔 유산소, 저녁엔 PT 이렇게 나눠서 하거나.. 한꺼번에 다?)
헬스장을 한번도 다녀본적이 없어서 아무것도 모르네요 ㅠㅠ
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