뛸때 다리가 너무 무거워요

게시물ID : diet_76608짧은주소 복사하기
작성자 : 담임네이터★
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조회수 : 1656회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/08/02 16:46:41

최근 빨리 걷기와 동산 오르락내리락만 하다가

10kg 정도 감량이 되어서 글도 찾아보고 하니

뛸 수 있으면 조금이라도 뛰어보는게 좋다고 해서 천천히 뛰고 있습니다.

근데 뛰다 보면 다리에(특히 허벅지) 엄청나게 피로감이 오면서 무거워지는데

운동을 매일 해서 그런가요? 피로가 안 풀려서?(알 배김은 없어요)

몸무게가 아직 무거워서 그런 것도 있겠다 싶은데 항상 다리만 엄청 무거워요..

어떻게 해야 하는지 방법 좀 알려주실 수 있을까요

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