안녕하세요!

 

저는 177에 76키로정도 나가는 튼실한 체형 남성입니다 (하반신이 비만입니다. 특히 종아리와 허벅지요)

 

제가 장교시험때문에 푸쉬업을 꾸준히하고있는데요 30개정도가 한계인거같아요 ㅠㅠ  2분에 64개가 만점이라고합니다!

 

체력 테스트때 약 30센치정도 되는 봉?을 잡고 한다고하더라구요

 

이게 그냥 일반 땅바닥에서 하는거보다 힘든가요 쉬운가요? 제 여건상 맨바닥에서밖에 못하거든요~

 

아 그리고 푸쉬업할 때 그 봉에 가슴이 닿아야만 횟수로 인정해준다고 하더라고요 ㅠㅠ

 

너무 아는거 없는 놈이지만 조언을 좀 해주시면 감사하겠습니다 !!! 

 

하루에 몇세트라던지 이런거 감이안오거든요 ㅠ 그냥 몸이 할수있는만큼 하면되는건지..