트레이너가 데드리프트 가르치면서
 등 엄청 뻣뻣다고 생각보다 안 유연하다고
그래서 자세가 안잡힌다네요 헝헝ㅠㅠㅠ
백 익스텐션 뒤로 깍지끼고 하면 도움된다고 그거 연습하라그래서 열심히하고있네요ㅠㅠ
오늘도 내 등은 뒤로 아치형이 되지않고........으앙