저는 주 6일 하루 12시간 일을 합니다 .

12시간 중 10시간은 서 있다시피 하고

활동량이 많은 일이에요.

다이어트 중인데, 운동은 일로 대체하자 ! 라고 생각하고 하지 않는데

살 빠지는게 더딘 느낌이에요.

역시 운동을 해야할까요 ?

저는 심각한 비만이라 일단 유산소를 하라고 하던데..

일 끝나고 집 와서 청소하고 개인 시간 가지면 12시가 넘고..

그래서 아침 일찍 7시30분 쯤 일어나 한 시간 걷기도 해보았는데

정말 쉽지가 않네요 .. 1시간 운동하고 12시간 일을 한다는게.

빠지긴 빠지는데 더딘 느낌 ... 역시 운동을 해야할까요?

그게 답일까요 ?

일 하는 중에도 땀띠가 날 정도로 땀 나고 그러는데

일로 운동을 대체 할 수는 없는걸까요.. 주륵