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게시물ID : diet_76828짧은주소 복사하기
작성자 : tare★
추천 : 0
조회수 : 1796회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/08/05 08:54:06
몇회 몇세트정도 하는게 적당할까요?
푸쉬업은 대략 25회씩(제가 무릎 떼고 하면 거의 못해서 붙이고 해요), 스쿼트는 대략 20회씩 해요.
오늘은 대략 푸쉬업 150~200회(무릎 붙이고 하는거) 스쿼트 100회가 목표인데요
조정하는게 좋을까요?
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