발포비타민을 챙겨먹고 있는데, 이온음료에 녹여먹으면 흡수가 잘된다고 생각해서 *카리에 녹여먹고 있어요. 그런데 이게 효과가 있는건지, 혹시 약은 물로만 드세요! 하는것처럼 물로만 먹어야 되는건지 궁금해서요. 예전에 붕붕드링크 마셨을 때 생각하면 효과가 있는듯한데... 

암튼 그래서 구글+오유로 "발포비타민 이온음료", "이온음료", "발포비타민", "흡수효울" 등으로 검색했는데 모르겠네요. 음료중에 흡수효율 제일 좋은건 그냥 물이라는 의견이 있어서 더 혼란스러워졌어요.

아 그리고 하나 더 궁금해진게 이온음료가 흡수가 잘되서 좋은거면 오메가3같은거도 이온음료랑 같이 삼키면 더 좋은건가요? 야채 챙겨먹기 힘들어서 녹즙 갈아마시는데, 이온음료를 좀 타서 먹으면 흡수가 더 잘될까요?