현재 다이어트 5일차인 남자입니다.
178cm 체중 104kg에서 현재 97.5kg으로 감량했고
아점겸 밥반공기 후라이 김 채소 적당히 먹고
저녁겸 야채샐러드 오리엔탈드레싱 적당히 닭가슴살 100g 먹으며
저녁운동으로 5km 속보 및 볼링 2~3게임정도 치고있습니다.
1년정도의 기간사이에 30kg정도가 불어버려서
지금에서야 마음잡고 운동하고 있는 27세 평범한 남자입니다.
그전까진 하루에 볼링 5게임식 꾸준히 쳐왔었고
여담이지만 15km를 뛰어도 적당히 지치는 체력의 소유자였었습니다 T^T
별다른 큰 운동의 큰틀은 잡지않고 육류와 밀가루를 먹지않고 있습니다.
안먹으면서 운동하지않는건 좋지않다라는 말에 공감하지만
일단 운동도 운동이고 이정도 체중이 되니 볼링이니 속보니 무리가가네요
그래서 체중을 85kg까지 빼기전에는 달리기를 하지 않을 예정입니다.
요요가 가장 큰 무서운 녀석이라는걸 알고 있습니다.
하지만 이번에는 요요녀석따위 훗.. 이겨낼 수 있을 것 같네요
그나저나 큰일입니다 참기름에 간장비벼서 계란하나에 밥먹고싶은 1인..
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