큰 컵라면 하나만 먹어도 하루 권고량이 넘는 나트륨을 섭취하게 되는 것으로 조사됐다.

14일 식품의약품안전청에 따르면, 지난해 국내 시장 점유율 상위를 기록한 컵라면 12종을 조사한 결과, 평균 나트륨 함량이 컵라면 1개당 1779㎎으로 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권고량(2000㎎)의 89%에 이르는 것으로 나타났다. 

특히 큰 용량의 컵라면 3종은 나트륨 함량이 평균 2363㎎, 최대 2717㎎에 달했다. 작은 용량 컵라면 9종은 940mg∼2037㎎으로 조사됐다.

식약청 관계자는 “컵라면에 든 나트륨은 64.4%가 국물에 녹아 있어 국물을 적게 먹어야 나트륨 섭취를 줄일 수 있다”고 말했다. 

그밖에 나트륨 많이 든 간식은 명태포(1회 제공량 100?당 평균 1048㎎), 오징어(1103㎎), 쥐포(1523㎎) 등이었다. 순대(713㎎)와 어묵(609㎎)은 2009년 조사보다 나트륨 함량이 2배나 높아진 것으로 조사됐다.




이지혜 기자 [email protected]


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아..앙대..내가 라면국물을 얼마나 좋아하는데 ㅠㅠ