여기 저기서 읽고 제가 효과를 봤던 것을 짜깁기해 올립니다. 

1. 2분의 법칙
5장 짜리 레포트를 써야 할 때, 5장을 언제 다 쓰나 스트레스를 받아 자꾸 미루는 분들이 있습니다. 이럴 때는 그 일의 일부분 중 2분 안에 끝낼 수 있는 것을 생각해 봅니다. 참고자료 하나 검색해보기 정도면 2분 안에 가능하겠지요. 그리고 바로 실행합니다. 행동에도 관성이 있습니다. 2분짜리 일을 끝낸 후에 당신은 일에 몰두하여 2분보다 오래 일하게 될 것입니다. 

2. 뽀모도로 시간 관리법
일을 하다가 너무 하기 싫은 나머지 자꾸 딴 길로 새는 분들이 있습니다. 그런 분들은 이 시간 관리법을 사용해 보세요. 방법은 간단합니다. 타이머로 시간을 재서 25분을 집중해서 일하세요. 그 후 5분을 쉽니다. 이를 네 번 반복하고, 30분을 쉰 후 이 사이클을 반복합니다.  
인터넷에 검색하시면 타이머와 자세한 설명이 있으니 참고하세요. 

3. 일을 할 기분은 절대 들지 않는다.
일을 미루는 분들 중 "지금은 일할 기분이 아니야." 하고 생각하시는 분들이 많을 겁니다. 저도 그래서 일단 미루고 롤을 켜곤 했는데요. 중요한 건 일 할 기분은 절대 들지 않을 거란 겁니다. 마감을 앞두고야 들겠지만, 그렇게 해서 만족스러운 결과는 나지 않고 스트레스를 많이 받게 된다는 것은 다들 아실 겁니다. 연구 결과에 따르면 의도와 기분은 많은 경우에 일치하지 않습니다. 일단 시작하세요.