식단좀 알려주세요

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게시물ID : diet_42337짧은주소 복사하기
작성자 : 호로고2★
추천 : 0
조회수 : 177회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/03/24 22:46:08

현재6개월운동중입니다

이제 식단좀 해보려고합니다

그런데 오늘베스트글보고식단 고려해보고있는데요

아침 - 계란흰자5개 + 노른자1개 + 사과1개

점심 - 닭가슴살(무염분) 1봉지 200g + 고구마 100g + 방울토마토 10개

간식 아몬드10개
저녁 - 닭가슴살(무염분) 1봉지 200g + 고구마 100g

운동후 - 나우무맛60g

운동꾸준히2시간씩하고요

주말엔먹고싶은거먹습니다

근데여기서더추가할꺼나. 뺄거좀알려주세요

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