http://todayhumor.com/?diet_7615 

글 올렷었는데요,, 댓글로 물어볼려니 너무늦은거같아 죄송하지만 글써봅니다..

제가사는나라주변엔 뛸곳이없어요.. 그래서 아무래도 집에서 위주로 운동해야될거같은데요

저글 댓글달아주는거처럼

팔굽혀펴기,윗몸,스쿼트, 레그레이징(그 옆으로누워서하는거요,,, 허벅지살 진짜로 뺴고싶어서요)

이거 막 해주면되나요?

지금제생각엔 막 10개도 못할거같아서요,,, 레그레이징도 한다리에 40번하면 힘들어서 다른다리바꾸고, 그런식으로해도 괜찮을까요/

한번에 막 100번씩못하겟네요

일주일에 뭐 한번정도같은경운 축구하거든요,,,

2달후엔 학교축구때매 뭐 일주일에 2번훈련 + 1번경기 이런식으로있구요,,,

고3인데 살때매 스트레스가 장난이아니네요,..밖을 걸어다녀도 너무 소심해지구요...

ㅠ