오늘의 운동..?

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게시물ID : diet_42433짧은주소 복사하기
작성자 : 김축캐★
추천 : 1
조회수 : 152회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/03/25 21:42:01

음...

반신욕 20분

싸이클 30분

버피 20개

버피 15개

버피 10개

(푸쉬업 10개

무릎꿇고 푸쉬업 20개

푸쉬업 자세에서 다리 팔꿈치에 붙이기!? ... 옆구리운동? ... 20회

플랭크 30초) * 3set

런지 10회 * 3set

펙덱 머신 25kg 15회

25kg 15회

30kg 15회

35kg 13회

40kg 10회

런닝머신 20분

이렇게 했어요! ... 잘한걸까요 ㅠ....164cm 에 89kg 입니당...

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