주변에 물어볼사람이 없어서 적어봐요ㅠ
급하게 체중 감량하다가 근육량이 너무 줄어드는것 같아서
캔 닭가슴살을 10일 정도 먹었어요.
식단은 저 혼자 밥먹는게 아니라
아침은 먹던대로
점심 밥을 반공기
저녁 밥x 대신 계란삶은거나 후라이+ 닭가슴살 한캔씩 먹었는데
(최대한 탄수화물 섭취를 안하고있어요)
체력적인건 잘 모르겠는데
감기기운이 생기고ㅠ
기력이 확실히 떨어지네요ㅠ
피부도 트러블이 생기고요.
체중은 적당히 줄었는데
배를 제외한 부분에 살이 빠져서
볼품없는 몸이 되었어요ㅜ
계속 먹는량을 줄이면 몸이 더 못나질까바
근육량을 늘리고 싶은데
오늘 캔이 이제 좀 떨어져가서 훈제 닭가슴살을 살까하다가
이게 맞는건지 궁금해서요
다요트들어간지
이제 한 4주정도 된것 같고
안빠져야할 가슴살은 다 사라지고
살들이 축축 쳐지네요ㅜ
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