벌써 금요일이네요..

이번주는 월, 수에만 운동을 갔어요. 8월 첫주부터 왠지모를 의욕저하로 평일 매일 가던 운동을 격일로 다녀왔습니다.

오늘까지 가서 5일 중 3일은 채우려고 하는데 이번주 운동한 양에 비해서 식단이 엉망이네요 ㅎㅎ

한 끼 식사량도 늘고, 군것질도 늘어서 아래뱃살도 좀 나온게 느껴지기 시작했어요

막상 운동가면 열심히 하는데 주로 근력운동 위주로 하게 되고, 유산소는 소홀해져요

에구구 열심히 다욧한 거 도루묵되면 안될텐데 ㅠㅠ

전엔 운동하니까 먹을 때 마음 편히 먹었는데 운동이 부족한데 많이 먹으니 걱정이에요

정신차리고 식사는 조절해야겠어요 후후....

더운데 다들 힘내십쇼~