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(본삭금)하루에 이정도 체중감소 괜찮은건가요?
게시물ID : diet_77028짧은주소 복사하기
작성자 : 심슨심슨부기★
추천 : 0
조회수 : 380회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/08/07 14:29:46
식단은 자연식+저염 위주로
소량씩 하루 2끼먹고요.
운동은 스쿼트 15개씩 3세트
런지도 똑같이 하고요
그다음 빨리걷기 30분정도 하고 있어요.
(틈틈히 스트레칭이나 누워서 허벅지 운동해요)
하루에 평균 300~400g씩 체중이 감소중인데
제가 노력하는 것에 비해
체중 감소율이 적은건가요 아님 잘 하고 있는 건가요?
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