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게시물ID : diet_77039짧은주소 복사하기
작성자 : 해피판다★
추천 : 0
조회수 : 200회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/08/07 16:26:33
준비운동 15분
데드리프트 70kg 20회 5set
바벨로우 40kg 20회 5set
렛풀다운 20회 3set
덤벨로우 20회 5set
케이블로우 20회 5set
유산소 40분
목표는 두시간안에 끝내기!
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