질문할 친구가 없으므로 염치불구 안와본 다이어트게시판에 여쭙습니다

제가 헬스장가서 운동할때 자세나 이런건 아무문제가 없(다고생각하)는데요

운동 사이사이에 쉬는시간이 컨트롤이 안되고

너무 조금쉬면 다음운동이 벅차고, 너무 오래쉬면 몸 식어버리고 시간은 시간대로 흘러가서 아깝고..

세트사이에 쉬는시간이나, 서로 다른운동 사이에 쉬는시간 어떻게 컨트롤해야 할까요?

그리고 막판 스퍼트 올리는거 이런거.. 혼자서는 잘 안되는데 이런것 때문에 pt받자니

잔소리용 코치를 비싼돈주고 써야하나 싶고..

그리고 운동 순서도 잘 모르겠고, 물 얼만큼 마셔야하는지도.. 모르겠구, pt써야하나보네여 ~~

그런데 멋모르고 했다가 돈 허투루 쓰고 바보소리 듣지 싶어서..

조언 요청해봅니다 ㅜㅜ