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식단을 좀 바꿔볼려고 하는데요
게시물ID : diet_77054짧은주소 복사하기
작성자 : 무서운초보★
추천 : 0
조회수 : 518회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/08/07 19:25:30
한달째 다이어트 중 인데요

104kg -> 94kg 까지 갔습니다

식단은 닭가슴살만 100g 2끼 먹고
가끔 이틀에 한번 정상 식사하고 그랬거든요
운동은 근력운동이랑 빠르게 걷기 10km했고요

바꿀 식단은
아침 오이2개
점심 닭가슴살 100g 감자 반개 상추 6개
저녁 X

선배님들의 자문을 구하고 싶습니다

인바디 사진은 98kg때 입니다 키는 171입니다
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