- 아침: 8시
사과 2쪽 + 귤 1개 + 야채스프 한잔 (500ml)
밥 (종이컵 한컵) + 두부 버섯 된장찌개 + 깻잎절임 + 시금치나물 + 콩자반 + 계란 장조림 1
- 점심: 2시
고구마 큰것 1개 + 딸기 4개 + 수박 2조각 + 삶은 계란 2개
이번에 산 고구마는 무슨 하나가 마나 연근 크기네요...ㄷㄷ
- 근력 운동 (이소라 비디오)
점심 많이 먹고 아주 열심히 했어요 ^^
동영상에 나오는 노래에 질려서 힘빠지는것 같아서
최신노래 신나는거 깔고 했더니
힘든줄도 모르고 시간가는 줄도 모르고 재밌게 했네요 ㅎㅎ
- 저녁: 6시
밥 (종이컵 한컵) + 찐 양배추 + 두부 버섯 된장찌개
브로콜리 + 무채무침 + 콩나물무침 + 시금치나물 + 콩자반 + 계란 장조림 1
- 유산소 운동: 뛰기만 1시간 반~2시간 정도
이건뭐 빨간구두도 아니고..
뛰지 않으면 다리가 아파서 어쩔수 없이 계속 뛰었어요.
정확히는 아랫다리? 종아리? 안쪽 뼈가 멍든 것처럼 아파요.
어젠가 그저께부터는 아주 조금 아파서 별로 신경 안썼는데
오늘은 신호등 기다린다고 가만히 서있는데 갑자기 너무 아파서 주저앉아버렸어요..
같이 신호등 기다리던 사람들도 다 놀라고, 편의점 직원도 뛰쳐나왔음;;
가만히 서있거나, 천천히 걸으면 이부분이 너무 아파요.
근데 뛰면 안아프고... 이게 뭐죠;;
어쨋든 아픈 다리 덕분에 시작부터 끝까지 계속 거의 쉬지 않고 뛰었네요 ㅠㅠ
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