근력 -> 밥 -> 유산소 순서 괜찮나요?

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게시물ID : diet_42670짧은주소 복사하기
작성자 : 별하늘★
추천 : 0
조회수 : 586회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/03/28 11:24:32

점심 간단히 먹고

근력 운동으로 이소라 비디오 약 1시간 하고

저녁으로 밥 든든히 먹고

나가서 1~2시간 뛰는 걸로 유산소 운동 하고 있는데요.

순서 괜찮은가요?

중간에 밥 끼우지 말고, 바로 근력에서 유산소로 이어서 한꺼번에 해야 할까요?

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