다이어트4주찬데...포기하고싶어지네요
가슴은 있는대로 다 빠졌는데 몸무게 숫자는 더 커졌어요...근육량이 늘었겠지~하고 처음에는 좋게 생각했는데 지금은 아니예요..허벅지는 갈수록 딴딴해지는거같고...그렇다고 근력운동만하는건 아니예요
마일리사이러스1번,이소라허벅지3번,레베카 팔운동1번,기아팔뚝3번 이렇게 다하고나서 한 10~20분정도 마무리운동하구요..
방법이 잘못된걸까요?
언니는 그냥 평소먹던거에 70%만 먹어도 2주차에 벌써 5kg가 빠졌는데(언니가 비만은 아니예요 그냥 딱 정상몸무게예요)전 먹던거 50%에 운동도 하는데 왜 이런 결과가...근력운동을 그만하는것이 좋을까요?
친구들도 제가 팔어깨쪽 근육이 너무 많다고 한소리하던데....으어어엉 다이어트는 역시 힘든거네요ㅜ