아침 된장찌개 맛잇어여!!

점심 샌드위치 맛잇어여!!

저녁 떡볶이이 맛잇어여!!

오늘의 운동

런닝머신 스트레칭

밀리터리프레스

빈봉 10회 2세트 40kg 10회

50kg 5회 5세트

그외 어꺠 깔짝!!

클린 연습

47.5kg 행파워클린 10회 10초휴식 세트

케틀벨 스윙 16kg 20번 20kg 20번 24kg 20번

아쿠아로빋 1시간!!

으어 어제 데드해서 아직도 힘이 없네여ㅠㅠ

전신운동 오함마질!!