턱걸이는 잘하고싶어도 어떻게해야할지를 모릅니다 ㅠㅠ 등운동 이랑 가슴운동을하면 될까요? 

가슴운동은 푸쉬업으로 하고 등운동은 어떻게해야하나 모르겠네요 헬스장 갈돈도 없어서요..

발목운동은 줄넘기하면 될까요?