웨이트 트레이닝 무분할로 5대운동(스쿼트, 벤치프레스, 밀리터리프레스, 렛풀다운, 데드리프트) 위주로 두달 좀 넘게 하고 있습니다.<br />178에 88~89정도 나가구요.<br /> 운동 깔짝깔짝 하던때도 덩치가 조금 있는 편이었는데 요번에 보충제 먹으면서 빡시게 하니깐 덩치가 너무 커져서 맞는 옷이 없어져서 박스티만 입게 되네요ㅠ<br />감량을 시작하려 하는데 몸무게 때문에 무릎이 상할까봐 걱정되네요ㅠ<br />런닝머신은 쿠션이 있으니 해도 될까요?<br />맨땅러닝은 확실히 무릎이 좀 아프긴 하더라구요ㅠ