범핑테스트?-25개-땅짚었다가 뛰어오르는건데;;
윗몸일으키기-30개
엎으려서 뒤로 윗몸일으키기-30개
팔벌려뛰기-30개 

이게 기본이고 가끔 추가되는데 요즘은 줄넘기는 안해요
승단심사가 닥쳐서... 
줄넘기 쌩쌩이 100개 그냥줄넘기 200개 했었고요
기본운동+합기도수업해요

먹는건 많아요!!! 장성한 남자만큼 먹어요!
초딩고학년부터 애들 먹는양이 ㅎㄷㄷ하더라고요
(딸친구가 살빠졌길래 엄마한테  ?물어보니 애가 저녁을 세번먹었는데 한번만 먹였다고ㅡ.ㅡ;; 5,6끼먹다가 3끼먹으니 빠지더라고) 
운동량은 어떤가요? 적은건 아닌거죠?