헬스는 어느정도해야 효과가 있는걸까요?

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게시물ID : diet_42792짧은주소 복사하기
작성자 : 아이마르아★
추천 : 0
조회수 : 480회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/03/29 21:38:46

가령 하루에 1kg짜리 아령10번을 맨날한들 이건 하나마나잖아요?

헬스할때마다 기구를 한번 더 들어올릴수 없을때까지해야 효과가 있는건가요?

윗몸일으키기나 팔굽혀펴기도 한번더 반복못할때까지 해야되고요?

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