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게시물ID : diet_42881짧은주소 복사하기
작성자 : 겉만고양이★
추천 : 0
조회수 : 484회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/03/30 21:44:11
175에 56입니다.
헬스장 갈 시간은 안되고 오늘부터 두세달 집에서 운동좀 해보려고 하는데
단백질보충제 먹으면서
팔굽혀펴기. 아령6kg. 윗몸일으키기.. 등등 가볍게 하려고 하는데 어떤가요?
혹시 어깨 ..좁은걸 좀 넒힐수있는데 좋은운동이있나요? 집에서 할만한걸루..
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