탁구 배우고 있는데, 유산소는 되지만 근력운동이 안되는거 같아서, 주짓수나 삼보 같은 운동도 배워보려고 합니다. 헬스는 1년 반정도 했었는데,

 

흥미도 크게 생기지 않고, 재미가 없으니 금방 지치게 되더라구요. 주짓수나 삼보 어떤가요?? 운동량이라던가, 웨이트로 만들어진 조각같은 근육보다

 

생활근육 만들기에 괜찮을까요??