도배 같고 워낙 뻘글이라
진심으로 죄송합니다
다만
워낙 의지가 약하고 체력도 약해서
자꾸 여기저기 떠벌려서
새로운 의지를 다져보려고 일부러 하루하루 글을 쓰려고 합니다..
오늘은 어제보다 끝나고 몸이 조금더 가벼워진 느낌입니다.
체중은 96.6에서 시작했는데
오늘 끝나고 달아보니
93.3이 나오더군요
일시적이고 다시 늘면서 제 속도를 찾아간다해도
숫자가 몇백그램이라도 주니까
굉장히 짜릿하네요.
식단이 고민이라 물어봤는데
흔히들 다이어트 식품이라 불리는
저당 고단백 식이섬유 많은걸 많이 먹도록 하되
처음 한달은 바닥인 체력을 올려야하니
딱히 가리지 말고 적당량을 든든하게 먹으라고 그러네요...
저녁은 뭐..안먹은지 4~5년은 넘었으니 상관없고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빨리 80KG대까지 내려가봤으면 좋겠습니다.
그래야 10월 중순 이후에 러시아 여행을 갈수 있으니까요...
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