제곧내이긴한데.. 제가 헬스다닌지 이제 1달쯤됬는데..
음 워낙 약골이여서 15kg정도에서 지금은 30kg정도까지 15x3세트씩 하는데(기구종류별로)
바벨은 무서워서 피하고있고 ㅠㅠ 그냥 기구같은것만 깔짞깔짞대고있어욤..
근데 보충제쓰는게어떨까해서.. 뭐 비약처럼 존나강ㅋ함 이러진않겠지만.. 제가 살이 안찌는체질이라 
보충제같은거 먹으면좋을거같은데.. 그리고 먹고나면 심장박동빨라지고 조금세지는 뭐그런것도있나요?
177//55 정도의 멸치라 음.. 게다가 보충제쪽은 아는게 거의없네요..
자게에 올라온글들 보면 신타, 옵티멈웨이도 좋다그러던데 매트릭스랑 사투어,녹스도 있고 종류가너무많아서 어려움 ㅠㅠ
결론은 보충제좀 추천해주세요.