지옥의 하체운동

오늘 PT수업은 하체운동이었습니다.

원래는 등을할까 고민하시다가 하체할때되서 그냥 하체하자고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스쿼드로 스타트

20kg ....40kg....60kg..

진짜 죽는줄 알았습니다.

60kg 스쿼드를 하게될줄이야...

이때부터 다리 풀린거같아요

10세트 겨우겨우 끝내고

땀은 미친듯이 흐르고..

요 몇주사이에 흘린땀중 가장 많이 흘린게 아닐까 싶을정도였습니다.

평소 운동하면서 소리도 잘 안지르는데.. 오늘은 소리라도 안지르면 쓰러질거같아서 소리질러가며 했습니다.

그나마 사람들 몇명없어서 다행이라면 다행이었죠 ㅜㅜ

그리고 이어진 하체운동과 맨몸스쿼드와 기구이름이 생각안나는데..

4세트씩 이어갔습니다.

그리고 마무리 복근운동

운전하고오면서 다리풀려서 엄청 조심조심했어요

지금도 내다리가 내 다리같지 않은건.. ㅜㅜ

하체는 여전히 힘드네요

다행히 내일은 등운동 할거같으니

데드리프트와 바벨로우등등을 하겠죠 ..

차라리 등, 가슴이 편해요 ㅜㅜ