요새 운동 중인데

 

가슴운동이 너무 어렵네요

 

플라이하는데 처음에는 가슴에 자극이 오는게 느껴지다가다도

 

팔이 지치면 그 뒤로 가슴에 자극이 오는지 안오는지도 모르겠어요

 

그리고 벤치프레스나 체스트프레스 같은 미는 운동은 더더욱 감이 안오구요

 

팔힘만 너무 써버리는 느낌?

 

아무리 해도 나중에 가슴에 힘줘봤을 때 가슴근육에 통증이나 지친느낌이 전혀 안와요..

 

트레이너 누나랑 같이 할때는 되는거같다가도 혼자하면 왜이렇게 안되는지..

 

혹시 가슴운동 요령 좀 알려주실분? ㅠㅠ